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2019.06.17 (月)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　おからクッキー

【昼食】
冷やしお茶漬け
190617_1052~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆
190617_1752~01.jpg

ご飯　レタススープ　もずく酢　ピーマンナムル　きんぴら
鶏きゅうり炒め
190617_1916~01.jpg
ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.4キロ　　オールフリーでも神泡[決定]

タグ：ダイエット
2019-06-18 20:09  nice!(2)  コメント(0) 
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