2024.05.09 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
ホットクランベリー
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり 酢漬け
饅頭
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 オニオンフライ
玄米ご飯 味噌汁 オクラめかぶ 棒棒鶏サラダ 昆布イリチー
高野豆腐とゴボウ煮物
いりこ
夕食前 入浴後 63.4キロ 爽やか晴
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
ホットクランベリー
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり 酢漬け
饅頭
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 オニオンフライ
玄米ご飯 味噌汁 オクラめかぶ 棒棒鶏サラダ 昆布イリチー
高野豆腐とゴボウ煮物
いりこ
夕食前 入浴後 63.4キロ 爽やか晴
タグ:ダイエット