2024.05.07 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド

ホットクランベリー

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー　ドライ納豆　オニオンフライ


玄米ご飯　まるごと玉ねぎスープ　酢の物　鶏つくね照り焼き



夕食前　入浴後　64.1キロ　　連休明け

タグ：ダイエット