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2019.09.27 (金)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　パン
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【昼食】
オクラ納豆玉子ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　肉サラダ
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ご飯　海藻スープ　人参きんぴら　ツナゴーヤ
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ヨーグルト
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夕食前　入浴後　63.4キロ　[右斜め下]　快腸[手（チョキ）]
タグ：ダイエット
2019-09-28 07:22  nice!(1)  コメント(0) 
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