2020.09.28 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　おからクッキー


【昼食】
煮込みラーメン


ういろう


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　ツナゴーヤ　浅漬け
カボチャ煮


缶チューハイ　鶏唐揚げ


もつ煮込み


鯨ジャーキー



夕食前　プール温泉サウナ後　61.7キロ　　爽やか秋晴れ

タグ：ダイエット