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2023.12.21 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド
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【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア
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コーヒー　バームクーヘン
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
玄米ご飯　オクラスープ　パパイヤ昆布　黒豆サラダ
鮭中骨わかめ　鶏菊芋煮
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夕食前　入浴後　63.2キロ　[右斜め下]　バームクーヘンの内側♡[黒ハート]

タグ：ダイエット
2023-12-22 19:50  nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ：美容

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