2023.12.30 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　シュガートースト　蒸しパン


【昼食】
スープご飯


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　納豆メカブ　焼き豚　オクラ漬け　おから煮


ワインソーダ　厚揚げこんにゃくゴボウ


玉葱スナック　塩大福

牛乳


夕食前　入浴後　62.8キロ　　ジョーおせち

タグ：ダイエット