2023.08.31 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニあんぱん


【昼食】
サラダうどん


烏龍茶　大豆キューブ


【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム　鶏皮揚げ　茄子漬　人参と大根皮きんぴら


ワインソーダ　ツナゴーヤ　いか明太じゃが


白ワイン　馬刺し



夕食前　プール入浴サウナ後　63.3キロ　　露天風呂ストップ

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