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2023.10.08 (日)｜2023.10.10 (火) ブログトップ

2023.10.09 (月)　祭日　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ
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【昼食】
山形味噌ラーメン
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あんころ餅
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
缶白泡　ガーリックライス　チキンカツ
生ハムとズッキーニのマリネ
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夕食前　入浴後　64.6キロ　[右斜め上]　3連最終日[雨]

タグ：ダイエット
2023-10-10 18:36  nice!(2)  コメント(0) 
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