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2023.10.12 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド
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【昼食】
わかめスープ　グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
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ご飯　汁もの　帆立刺身　昆布イリチー　茄子漬
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夕食前　入浴後　63.6キロ　[右斜め下]　新米と緊急支援の帆立1k[わーい（嬉しい顔）]

タグ：ダイエット
2023-10-13 19:56  nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ：美容

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