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2023.11.30 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド
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【昼食】
オクラ玉子ご飯
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グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
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ご飯　レタスえのきスープ　豆ひじき　白菜エリンギ玉子とじ
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柿
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夕食前　入浴後　63.2キロ　[右斜め下]　とろとろ柿[ハートたち（複数ハート）]

タグ：ダイエット
2023-12-01 19:44  nice!(2)  コメント(0) 
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