2019.07.05 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト


生ハスカップ


【昼食】
炊き込みおこわ焼きおにぎり　キャベツスープ　サラダ


【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー　おつまみ小魚　インゲン胡麻和え　サラダ
キャベツ塩昆布


缶チューハイ　肉じゃが


アイス



夕食前　温泉サウナ後　64.8キロ　　生ハスカップ酸っぱい

タグ：ダイエット