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2019.09.15 (日)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　チーズトースト　ヨーグルト　生ブルーベリー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
冷やしオクラ茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ漬け　浅漬け　ざる豆腐
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缶チューハイ　白ワイン　ポトフ
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アイス
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夕食前　温泉サウナ後　64.4キロ　[右斜め下]　快腸[わーい（嬉しい顔）]
タグ：ダイエット
2019-09-16 09:25  nice!(3)  コメント(0) 

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