2022.08.03 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー

【昼食】
煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーコラーゲン　ドライ納豆　蒟蒻じゃがチップス


ワインソーダ　茄子漬　ポテトサラダ　きゅうり明太ナムル
茄子トマトマリネ


白ワイン　エビピラフ



夕食前　ササッと温泉後　64.7キロ　　自己投薬＆プール自粛中

タグ：ダイエット