2022.12.06 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
おでんうどん


コーヒー　カステラ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆


玉子大根菜飯


鶏てり煮　黒豆サラダ　こんにゃくゴボウ


コーヒー　チョコ鈴カステラ



夕食前　入浴後　61.6キロ　　『ワインの休日』ロゼ

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