2022.12.07 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
玉ねぎスープ　ミニピザ


コーヒー　カステラ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆


ご飯　えのき汁　大根葉漬け　切り干し大根サラダ　竹輪マヨ焼き
鮭キャベツちゃんちゃん焼き風


カレーせんべい



夕食前　入浴後　61.2キロ　　ドライ納豆＆粉納豆

タグ：ダイエット