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2022.12.08 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　魚肉ソーセージ　トーストサンド
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【昼食】
昆布茶　焼きおにぎり
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粉なっとうヨーグルト
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コーヒー　カステラ
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　大豆キューブ
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ご飯　高野豆腐の肉きのこ餡　小松菜ナムル　大根皮きんぴら
焼き豚サラダ
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コーヒー　クッキー　大豆キューブ
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夕食前　入浴後　60.8キロ　[右斜め下]　減量より腸活メイン[決定]

タグ：ダイエット
2022-12-09 19:16  nice!(0)  コメント(0) 
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