2023.08.26 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　蒸しパン


【昼食】
冷やし素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　ツナゴーヤ
きゅうり漬け　浅漬け　小魚アーモンド　ワインソーダ


ノンアルワイン　キムチ漬けポテトサラダ


ゴーヤ素麺チャンプルー


白ワイン　ドライフルーツナッツ　蒟蒻ラスク　チョコケーキ
ミニカヌレ



夕食前　プール入浴サウナ後　63.4キロ　　露天風呂パス

タグ：ダイエット