2023.09.27 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　チョコスティックパン
ハムエッグ


【昼食】
クランベリージュース　カレーパン


【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム　菊芋クラッカー　ドライ納豆　茗荷酢
蓮根きんぴら


ワインソーダ　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　ボルシチ


ヒレカツ



夕食前　入浴サウナ後　63.7キロ　　夏バカンス終了

タグ：ダイエット