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2023.10.30 (月)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド
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【昼食】
玉葱スープ　チーズトースト
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ココア　ドーナツ　ドライフルーツナッツ
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
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ご飯　肉豆腐　黒豆サラダ　小松菜ナムル　柿のチーズ焼き
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コーヒー　ビスケット
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夕食前　入浴後　63.8キロ　[右斜め上]　固い柿を焼いてみた[決定]

タグ：ダイエット
2023-10-31 19:18  nice!(2)  コメント(0) 
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