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2023.12.27 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド
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【昼食】
わかめスープ　チーズ黒パン
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー
玄米ご飯　鮭粕汁　肉きんぴら　菊芋酢　豚青パパイヤ炒め
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みかん
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夕食前　入浴後　63.4キロ　[右斜め上]　菊芋再び[手（チョキ）]

タグ：ダイエット
2023-12-28 18:55  nice!(2)  コメント(0) 
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