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2024.01.30 (火)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド
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【昼食】
お茶漬け
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ヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆　イカ天
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玄米ご飯　なめこ汁　トマトサラダ　大根煮　昆布豆
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夕食前　入浴後　63.8キロ　[右斜め上]　豆活用中[手（チョキ）]

タグ：ダイエット
2024-01-31 19:35  nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ：美容

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