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2019.11.15 (金)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　トースト
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【昼食】
雑炊
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冷凍フルーツヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
しらす御飯　しじみスープ　レタスナムル　小松菜ナムル
さつまいもコーンバター煮
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ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.0キロ　　朝冷え昼温[晴れ]

タグ：ダイエット
2019-11-16 07:14  nice!(2)  コメント(0) 
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