2021.07.27 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー

【昼食】
蒸し鶏トマトぶっかけ素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　キムチ漬け　茄子漬　酢の物
ワインサワー　万願寺唐辛子の焼きびたしとオクラ


白ワイン　ロール黒キャベツのトマト煮込み


ブルーベリーとクリームチーズのクラフティ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.8キロ　　台風の影響

タグ：ダイエット