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2023.06.21 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　メロンパン　フォカッチャ
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【昼食】
昆布茶　鰯蒲焼き丼
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ミルク　カステラ　チョコ菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　チーズパイ
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ご飯　もずくスープ　黒豆サラダ　小松菜ナムル
鶏手羽元ポン酢煮
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夕食前　入浴後　63.4キロ　[右斜め下]　梅ジャム[家]

タグ：ダイエット
2023-06-22 20:07  nice!(2)  コメント(0) 
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