2023.08.23 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チョコパン


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　浅漬け　酢漬け
人参と大根皮きんぴら


ワインソーダ　いか明太じゃが


白ワイン　ビーフシチュー



夕食前　プール温泉サウナ後　63.7キロ　「多重露光」当選

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