2024.01.25 (木) Myバースディ

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　焼きおにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆　たこカマ


スパークリングワイン　帆立カルパッチョサラダ　オムライス
帆立と芽キャベツのクリームシチュー

ココア


夕食前　入浴後　63.2キロ　　61歳バースディ

タグ：ダイエット