2024.02.21 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
ジャスミンティー　大肉饅頭


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー　ドライ納豆
玄米ご飯　もずくスープ　鶏てり煮　小松菜ナムル　こんにゃくゴボウ



夕食前　入浴後　62.4キロ　　『テラヤマキャバレー』

タグ：ダイエット