2023.06.23 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　メロンパン　あんぱん


ココアラテ　メロンパン　ビスコッティ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　ワンタンスープ　塩辛じゃが　黒豆サラダ　人参しりしり


コーヒー　冷凍チーズタルト



夕食前　入浴後　63.4キロ　　インセンティブ2ヶ月

タグ：ダイエット