2023.07.27 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　あんぱん


【昼食】
煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　キムチ漬け　浅漬け
大根皮とキャベツ芯のきんぴら


ノンアルワイン　鶏竜田揚げ


ワインソーダ　焼き茄子　豚大根煮



夕食前　プール温泉サウナ後　63.7キロ　　体調復活

タグ：ダイエット