2023.07.28 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン


【昼食】
スリムアップスリム(黒胡麻味)
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　野菜チップス　ピーマンナムル
大根皮きんぴら　大根漬け　ノンアルワイン


ワインソーダ　大根煮　チキンサラダ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.7キロ　　夕立の涼

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