2023/10/26 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　パン


【昼食】
玉葱スープ　ピザトースト


コーヒー　ビスケット


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆


ご飯　切り干し大根スープ　小松菜ナムル　人参きんぴら　オムレツ



夕食前　入浴後　64.2キロ　　寒暖差の秋

タグ：ダイエット