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2023.11.20 (月)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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ココアラテ　ドーナツ　シュガーラスク
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
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ご飯　牛肉豆腐　里芋煮　シーザーサラダ　浅葱酢味噌和え
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コーヒー　クッキー
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夕食前　入浴後　64.0キロ　[右斜め上]　寒暖差[exclamation]

タグ：ダイエット
2023-11-21 19:22  nice!(2)  コメント(0) 
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