2019.09.11 (水)

【朝食】
コーヒー　チョコパン　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
カレーライス


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　辛子漬け　インゲン胡麻　焼き茄子
缶チューハイ　幕の内弁当


ソーセージと芽キャベツのホットサラダ


白ワイン　ミニカマンベールチーズ　ウズラくんたま



夕食前　温泉サウナ後　64.1キロ　　うむむ

タグ：ダイエット