2024.04.15 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ツナトーストサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 こうや豆腐かきたま汁 オクラ漬け ゴボウ大根煮
鶏と浅葱わかめ酢味噌
八朔ゼリー
夕食前 入浴後 63.2キロ 八朔=はっさく
コーヒー ヨーグルト ツナトーストサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 こうや豆腐かきたま汁 オクラ漬け ゴボウ大根煮
鶏と浅葱わかめ酢味噌
八朔ゼリー
夕食前 入浴後 63.2キロ 八朔=はっさく
タグ:ダイエット