2024.04.16 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト いりこ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース いりこ
大根菜飯 豆腐なめこ汁 もずく酢 鶏サラダ 豆ゴボウ煮
夕食前 入浴後 63.4キロ 大なめこ
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト いりこ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース いりこ
大根菜飯 豆腐なめこ汁 もずく酢 鶏サラダ 豆ゴボウ煮
夕食前 入浴後 63.4キロ 大なめこ
タグ:ダイエット