2024.04.24 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
よもぎうどん
ココア チョコ菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 帆立クリームシチュー シーザーサラダ
小松菜ナムル 蓮根きんぴら
夕食前 入浴後 62.6キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
この冬は帆立3k![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
よもぎうどん
ココア チョコ菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 帆立クリームシチュー シーザーサラダ
小松菜ナムル 蓮根きんぴら
夕食前 入浴後 62.6キロ
この冬は帆立3kタグ：ダイエット
