2024.04.22 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
蒟蒻ゼリー
ココア 餡パン
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米菜飯 肉団子豆腐汁 黒豆サラダ オクラ漬け
鶏蓮根ごぼう煮
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
歯医者![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
蒟蒻ゼリー
ココア 餡パン
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米菜飯 肉団子豆腐汁 黒豆サラダ オクラ漬け
鶏蓮根ごぼう煮
夕食前 入浴後 63.6キロ
歯医者タグ：ダイエット
