2024.04.08 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ビール カットステーキ ご飯
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 きのこ豆腐汁 きんぴらごぼう 鶏と蓮根のポン酢焼き
菓子
夕食前 入浴後 63.8キロ ピーコック詣で
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ビール カットステーキ ご飯
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 きのこ豆腐汁 きんぴらごぼう 鶏と蓮根のポン酢焼き
菓子
夕食前 入浴後 63.8キロ ピーコック詣で
タグ:ダイエット