2024.04.23 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり 鶏ごぼう いりこ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ いりこ
玄米ご飯 肉かす豆腐 オクラめかぶ 酢の物 ニラ玉
夕食前 入浴後 62.8キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
油かす旨味![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり 鶏ごぼう いりこ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ いりこ
玄米ご飯 肉かす豆腐 オクラめかぶ 酢の物 ニラ玉
夕食前 入浴後 62.8キロ
油かす旨味タグ：ダイエット
