2024.04.18 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
昆布茶 汁なし担々丼
白湯 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ノンアルワイン ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 味噌汁 もずく酢 シーザーサラダ 小松菜ナムル
小イワシ甘酢
夕食前 入浴後 63.4キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
黄砂の日![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
昆布茶 汁なし担々丼
白湯 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ノンアルワイン ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 味噌汁 もずく酢 シーザーサラダ 小松菜ナムル
小イワシ甘酢
夕食前 入浴後 63.4キロ
黄砂の日タグ：ダイエット
