2024.04.17 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ハムカツサンド
【昼食】
玉ねぎスープ ピザトースト
クランベリーゼリー いりこ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 もずくスープ ガリ鯖わかめサラダ 小松菜ナムル
厚揚げの肉味噌
夕食前 入浴後 62.8キロ エアコン買換え決意
コーヒー ヨーグルト ハムカツサンド
【昼食】
玉ねぎスープ ピザトースト
クランベリーゼリー いりこ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 もずくスープ ガリ鯖わかめサラダ 小松菜ナムル
厚揚げの肉味噌
夕食前 入浴後 62.8キロ エアコン買換え決意
タグ:ダイエット