2024.04.19 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ノンアルワイン 春巻き ローストビーフ
モンブラン
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 味噌汁 オクラ漬け 春巻き 昆布イリチー
夕食前 入浴後 63.4キロ 「ワインの休日」サングリア
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ノンアルワイン 春巻き ローストビーフ
モンブラン
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 味噌汁 オクラ漬け 春巻き 昆布イリチー
夕食前 入浴後 63.4キロ 「ワインの休日」サングリア
タグ:ダイエット