2023.06.08 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
玉葱スープ　ミートソーストースト


サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


ご飯　豆腐グラタン　海藻麺　小松菜ナムル　水菜ナムル


ゼリー



夕食前　入浴後　63.2キロ　　トマトソース便利

タグ：ダイエット