2024.04.10 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
グラノラヨーグルト


コーヒー　チョコブラウニー　レモンケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー　ドライ納豆
玄米ご飯　大根スープ　小松菜ナムル　昆布イリチー
大根皮きんぴら



夕食前　入浴後　63.4キロ　　スマホ連動の体重計

タグ：ダイエット