2020.05.03 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
かき揚げ　黒胡麻麺


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　味噌汁　黒豆サラダ　エビチリ　小松菜ナムル
砂肝エリンギ焼き


カプチーノ　チョコ菓子



夕食前　入浴後　64.2キロ　　夏日つづく

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