2020.09.08 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
生ブルーベリーグラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　ピリ辛漬け　キムチ漬け　焼き茄子
缶チューハイ　こんにゃくゴボウ　キャベツ塩昆布


白ワイン　茄子ミートソーススパゲティ


かぼちゃ餡



夕食前　温泉サウナ後　61.9キロ　　台風一過の秋晴れ

タグ：ダイエット