2020.09.09 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　フォカッチャ


【昼食】
炭酸水　トマト肉じゃが


かぼちゃ餡


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　浅漬け　キムチ漬け　人参ナムル
缶チューハイ　ツナゴーヤ


白ワイン　カボチャ煮　うにイクラ


ナッツ　カマンベールチーズ



夕食前　温泉サウナ後　61.8キロ　　涼しくなった

タグ：ダイエット