2023.01.25 (水) マイバースディ

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


白湯　蒟蒻チップス　ドライ納豆


【昼食】
餅ぜんざい


椎茸茶　焼きおにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
スパークリングワイン　生ハムサラダ


オムライス　タンシチュー


ケーキ



夕食前　入浴後　61.6キロ　　還暦バースディ

タグ：ダイエット