2019.09.17 (火)

【朝食】
コーヒー　チーズクラッカー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
オクラ玉子ご飯


ブルーベリーヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　酢の物　きんぴら　モロキュウ


缶チューハイ　浅漬け　アレッタ炒め


白ワイン　ウズラくんたま　オクラたこわさメカブ　生姜漬け



夕食前　温泉サウナ後　64.8キロ　　夏も終わり

タグ：ダイエット